– Selon la méthode du docteur Emile Vodder –
La technique du drainage lymphatique manuel a été mise au point dans les années 1930 par le couple Vodder. Celle-ci repose sur un ensemble de mouvements doux, rythmiques et pompants, exercés sur tout le corps afin de diriger la lymphe et réactiver sa circulation.
Par le déplacement de la peau sur son tissu sous-jacent, avec une pression légère qui augmente et diminue progressivement, la technique favorise le nettoyage, la désintoxication et la décongestion du tissu conjonctif ainsi que des ganglions lymphatiques.
En matière de liquides corporels, nous avons tous une idée plus ou moins précise de ce qu’est le sang. Alors que la lymphe demeure plus mystérieuse, elle n’en reste pas moins primordiale dans notre équilibre physiologique. Quelques explications…
Le système lymphatique est composé d’un vaste réseau de vaisseaux servant au transport de la lymphe. En bout de course, celle-ci sera in fine redéversée dans la circulation sanguine au niveau des veines subclavières. Chaque jour c’est environ 3 litres de lymphe qui regagnent ainsi le sang. En cours de route, la lymphe passe par plusieurs ganglions lymphatiques. Véritables station d’épuration, ces derniers occupent une place centrale dans la défense immunitaire et la détoxication.
A proprement parlé, la lymphe est le nom que l’on donne au liquide lorsqu’il est déjà canalisé dans les vaisseaux lymphatiques. A l’origine, la lymphe est issue du liquide dans lequel baigne nos cellules (appelé liquide interstitiel). C’est ce liquide qui apporte les nutriments et l’oxygène nécessaires au bon fonctionnement cellulaire. Et c’est également lui, qui draine les déchets de notre métabolisme.
En résumé, un système lymphatique en bonne santé remplit 3 rôles majeurs :
Pour finir, il est important de garder à l’esprit que la circulation lymphatique ne bénéficie pas du même dynamisme que la circulation du sang (initié par la pompe cardiaque). Ainsi, la circulation lymphatique est sujette aux ralentissements et aux stases, causant tout un ensemble de maux : œdèmes, gonflements, cellulite, jambes lourdes etc. La pratique de drainage lymphatique manuel s’avère donc être une réponse adaptée au maintien d’une bonne circulation des fluides.
Cellulite – Amincissement
Raffermissement de la peau
Insuffisance veineuse
Symptômes “jambes lourdes”
Œdèmes – Rétention d’eau
Engorgement des tissus
Favorise le transit intestinal
Evacuation des déchets toxémiques
Améliore la qualité de la peau
Cicatrices, vergetures, acné etc.
Favorise la relaxation, le bien-être
Agit sur l’anxiété
En vertu du principe de précaution, le drainage lymphatique est contre-indiqué dans les situations suivantes : maladie infectieuse aiguë, fièvre, tuberculose, toxoplasmose, intervention chirurgicale de moins de 3 mois, cancer en cours de traitement.
En cas de doutes, il est recommandé de consulter l’avis de votre médecin.
* Temps de massage effectif – Compter 10-15 minutes supplémentaires pour l’accueil et l’installation
Le drainage lymphatique s’effectue à même la peau. Selon la ou les zones désirées, prévoyez des sous-vêtements confortables qui vous mettent à l’aise.
3 possibilités :
Pressions et rythme du massage : Assez douces et relaxant pour la méthode Vodder / Appuyées et vigoureux pour la méthode Renata
Utilisation d’huile : Non pour la méthode Vodder (seulement du talc parfois) / Oui pour la méthode Renata
La formation que j’ai reçue entre dans la catégorie bien-être/relaxation, non thérapeutique.
